2 dl havregryn
2 dl blandade nötter, fröer och kärnor (Jag hade hasselnötter, solrosfrön, linfrön, cashewnötter och paranötter)
2 dl blandad torkad frukt (Jag hade russin, aprikoser och gojibär)
1 dl naturell yoghurt
2 tsk pepparkakskrydda
1 msk honung
en nypa salt
Gör så här
1.
Sätt ugnen på 110˚C. Grovhacka nötterna och den torkade frukten.
2.
Blanda med resten av ingredienserna i en bunke. Blanda ordentligt till en ”deg”.
3.
Forma till snygga bars.
4.
Lägg dem på smörpapper och grädda dem i ugnen ca 1½ timme.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar